2013-2010-syntyneiden valmennusryhmä

2013-2010-syntyneiden valmennusryhmä

Liiku Monipuolisesti, Kehity Urheilijana!

Tule mukaan yleisurheilun valmennusryhmään 14–18-vuotiaille tytöille ja pojille!

Etsitkö monipuolista harjoittelua, joka antaa hyvän pohjan mihin tahansa urheilulajiin tai terveeseen elämään? 

Yleisurheilun valmennusryhmä on suunniteltu juuri sinua varten. Harjoittelemme kolme kertaa viikossa.

Treeneissä keskitytään perusliikuntataitoihin, juoksemiseen, hyppäämiseen ja heittämiseen. Nämä ovat jokaisen urheilijan perusta.

Miksi tämä ryhmä sopii erinomaisesti myös muiden lajien urheilijoille?

 * Parempi koordinaatio ja ketteryys: Yleisurheilun monipuoliset liikkeet parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota, mikä auttaa onnistumaan paremmin omassa päälajissasi.

 * Kehittää voimaa ja nopeutta: Heittämisen ja hyppäämisen harjoitteet kehittävät räjähtävää voimaa ja nopeusharjoitukset parantavat reaktionopeutta. Nämä taidot ovat elintärkeitä lähes kaikissa palloilulajeissa ja joukkueurheilussa.

 * Parantaa kestävyyttä: Peruskestävyyden kehittäminen juoksuharjoituksilla luo pohjan, joka auttaa sinua jaksamaan paremmin pitkissä otteluissa tai kovissa treeneissä.

Tämä ryhmä sopii täydellisesti toisen lajin rinnalle, mutta myös ainoaksi harrastukseksi. Jos yleisurheilukipinä syttyy, voit helposti siirtyä oman ikäluokkasi kilparyhmään, jopa kesken kauden.

Aloita tehokas ja monipuolinen harjoittelu – tee itsestäsi entistä parempi urheilija!

Ryhmän kiinteät harjoituspäivät: Keskiviikko ja sunnuntai. Lisäksi yksi vaihtuva päivä viikoittain ja yksi omatoiminen ohjelmoitu harjoitus.

Valmennus:

Elisabet Vaurasalo, valmentaja

Joni Ojala, valmentaja

Hinta sisältää

· Harjoitusohjelman mukaiset ohjatut harjoitukset ja tapahtumat (keskimäärin 4 krt / viikko)

· Yleisurheilulisenssin kilpaileville (pyydettäessä)

· Tapaturmavakuutuksen (2013–2010 syntyneet), joka on voimassa ohjatuissa harjoituksissa ja kilpailuissa

· Liikuntapaikkamaksut (ei koske Pirkkahallia)

· SM-kilpailuiden osallistumismaksut sekä yöpymisen seuran majoituksessa (mikäli kilpailupaikka vaatii yöpymisen) Huom. saattaa olla omavastuu

· Osallistumismaksut piirinmestaruuskilpailuihin ja Pyrinnön järjestämiin kisoihin

· Seuraottelumatkat

Laskutus

· Laskut lähetetään kolmessa erässä.

· Ilmoittautumisen jälkeen saat tilausvahvistuksen, joka voi näyttää erehdyttävästi laskulta.

Lisenssi

· Mikäli sinulla ei ole Sportti-ID -tunnusta, voit hankkia sen Suomisportista: https://www.suomisport.fi/?locale=fi_FI

· Suomisportista näet myös oman tunnuksesi sekä mahdollisen voimassa olevan lisenssin.

Huom!

- Yli 18-vuotiaiden kausimaksuun ja yleisurheilulisenssiin ei sisälly vakuutusta.

- Ryhmien treenien alkamisesta ja kellonajoista tiedottavat ryhmänjohtajat tai valmentajat.