Nuorten juoksuryhmä 2010–2013-syntyneille
Nuorten juoksuryhmä 2010–2013-syntyneille
Tykkäätkö juoksemisesta tai haluaisitko kehittyä nopeammaksi, kestävämmäksi ja paremmaksi juoksijaksi?
Pyrinnön nuorten juoksuryhmä sopii minkä tahansa lajin oheisharjoitteluksi tai omaksi harjoitusryhmäksi nuorelle, joka on kiinnostunut juoksemisesta. Aikaisempaa yleisurheilutaustaa ei tarvita!
Monipuolista juoksuharjoittelua
Harjoittelemme kauden aikana juoksemisen eri osa-alueita monipuolisesti. Tarkoituksena ei ole keskittyä vain pitkiin lenkkeihin tai pikajuoksuun, vaan kehittää nuoresta monipuolinen ja taitava juoksija.
Harjoituksissa kehitämme muun muassa:
Nopeutta – lyhyitä kiihdytyksiä, pikajuoksua ja nopeaa askellusta.
Kestävyyttä – erilaisia lenkkejä, vauhtileikittelyä ja pidempiä juoksuosuuksia.
Juoksutekniikkaa – hyvää juoksuasentoa, askellusta, rytmiä ja taloudellista juoksemista.
Nopeuskestävyyttä – harjoittelemme ylläpitämään vauhtia myös pidemmissä juoksuissa.
Voimaa ja kimmoisuutta – hyppyjä, loikkia, juoksukoordinaatioita ja lihaskuntoharjoittelua.
Liikkuvuutta ja kehonhallintaa -jotka tukevat hyvää juoksutekniikkaa ja monipuolista liikkumista.
Harjoittelu vaihtelee kauden aikana, joten jokainen harjoitus ei ole samanlainen. Juoksemme erilaisilla vauhdeilla ja alustoilla sekä hyödynnämme niin maastoa, urheilukenttää kuin halliakin.
Harjoitukset: sunnuntaisin klo 15.00–16.30
Harjoituspaikkoina ovat esimerkiksi Pyynikin ja Kaupin maastot sekä Pyynikin urheilukenttä. Talvikaudella harjoittelemme Pirkkahallissa.
Kausi 4.10.–20.12.2026 ja 10.1.-23.5.2027
Valmennus: Aliisa Valta
Mukaan voi tulla missä vaiheessa kautta tahansa.
Kausimaksu on: 284e ja Pyrinnön jäseniltä 200e
Kausimaksu sisältää ohjatun harjoituksen kerran viikossa.
Ryhmä aloittaa kuudella osallistujalla.
HUOM! Hallikaudella osallistuja maksaa itse Pirkkahallin sisäänpääsymaksun.
Kysy lisää!
Jari Kataja
Tule mukaan juoksemaan – olipa tavoitteesi sitten lisää vauhtia omaan lajiin, parempi kunto tai kehittyminen juoksijana!
Seura olemme ME!
Ilmoittaessaan urheilijan mukaan Pyrinnön juniorivalmennusryhmätoimintaan, sitoutuu vanhempi osallistumaan seuran vapaaehtoistoimintaan (mm. vapaaehtoistoimijana toimiminen seuran järjestämissä kilpailuissa). Vapaaehtoisten voimin seura järjestää omia kisoja ja näin mahdollistetaan niin urheilijoille kilpaurheilun elämykset kuin seuran kausimaksujen kohtuullisina pitämiset.
Tulethan rohkeasti mukaan osaksi seuran toimintaa.
Voimme luvata unohtumattomia kokemuksia hyvässä seurassa!
#munseura #aina
Huom! Antamiasi tietoja käsitellään seuraavasti:
1) Yleisurheilujaoston tiedotusasiat
2) Jäsenrekisteri: Jäsenasiat (seuran tietosuojaseloste)
Rekisterinpitäjällä on nimettyjä vapaaehtoisia vastuuhenkilöitä valmennusryhmien ryhmänjohtajina ja yhteyshenkilöinä seuratoimijoiden suuntaan. Ryhmänjohtajat ja yhteyshenkilöt säilyttävät rekisterinpitäjän jäsenten, alaikäisillä myös heidän huoltajansa, yhteystiedot ryhmien sekä yleisurheilujaoston tapahtumista tiedottamista varten.